Video, ke stažení a popis cviků
Ke stažení:
Kuk! (Písnička – Máme rádi zvířata)
Dítě leží na zádech, nohy má pokrčené v kolenou, chodidla má na zemi a kolena mírně od sebe, dlaně leží na hrudníku
Dítě pomalu zvedne hlavu tak, aby se mohlo podívat na hračku, kterou mu ukážeme mezi jeho koleny. V této pozici vydrží cca 3 sekundy. A pak se vrátí do původní pozice
Na co dávat pozor: toto nejsou sklapovačky! Chceme, aby dítě zvedalo pouze hlavu, bez souhybu trupem. Jde tedy čistě o pohyb krční páteře (bradu dává dítě na hrudník). Nezvedá trup.
Cíl: Posílit svaly na přední straně krku, zlepšit schopnost rychle zaostřit zrak na různé vzdálenosti (tak, jak potřebuje, aby se pak dívalo rychle na tabuli a zpátky do sešitu), inhibovat Tonický labyrintový reflex (pokud přetrvává)
Chůdy (Písnička – Chodím po Broadwayi)
Zkuste vyrobit chůdy. Je to jednoduché: stačí si vzít 2 prázdné plechovky, do kterých navrtáte 2 díry. Provléknete provázek a chůdy jsou na světě.
Dítě si pak stoupne na chůdy a zkusí chodit.
Pokud nemáte chůdy, tak si vezměte dvě švihadla nebo dlouhé šátky/šály. Zauzlujte oba konce švihadla/šátku/šály. Dítě se pak postaví na švihadlo/šátek/šálu a druhý konec smyčky drží v ruce. Sice nebude tolik balancovat jako na chůdách, ale pohyb je stejný 😊
Cíl: zlepšit koordinaci pohybu, rovnováhu a inhibovat Asymetrický tonický šíjový reflex (pokud přetrvává)
Letadlo (Písnička – Avignonský most)
Máme zde dvě varianty, a to buď na zemi nebo na míči.
Na zemi:
Dítě leží na břiše, ruce má ve svícnu, nebo rozpažené jako křídla a nohy opřené o špičky
Pak zvedne trup nahoru tak, aby bylo těžiště co nejníže – zvedne tedy ramena i trup
Na co dávat pozor: Nohy zůstávají na zemi. Pokud je zvedá, zkuste pomoct tak, že zatlačíte pánev dolů, aby mělo oporu o pánev.
Na míči:
Dítě leží na břiše na míči, zadeček má na nejvyšším bodě míče. My držíme nohy dítěte natažené a směrem k zemi (záleží na velikosti míče, jestli nohy dítěte dosáhnou až na zem nebo ne)
Pak zvede dítě celý trup s oporou o pánev
Na co dávat pozor: Pánev dítěte by měla být na nejvyšším bodě míče. Jen tak ho donutíme zvednout celý trup tak, že zapojuje nejen zádové svaly ale i břišní. Při tom zatlačí pánev dolů do míče. Pokud leží dítě s bříškem na nejvyšším bodě míče a/nebo má pokrčené nohy, uvidíte, že se jen prohne v zádech.
Cíl: posilovat zádové, mezilopatkové a břišní svaly (tedy celý trup), vylepšit správný stereotyp provádění záklonu, inhibovat Landau reflex (pokud přetrvává)
Vyrobíme si náhrdelník
Nechte přes noc nabobtnat hrách (nebo eventuelně fazole nebo jiné luštěniny). Hrách používáme proto, že klade odpor a dítě musí zatlačit aby dostalo jehlu s provázkem zkrz (více tak procvičíme jemnou motoriku).
Budeme navlékat hrách na provázek. Použijte normální velkou, dlouhou a ostrou jehlu. Můžete to střídat i s těstovinami (neuvařenými, typu penne). Postupně můžete vytvořit náhrdelník a náramek i pro babičku, maminku, pro tetu… 😊
Na co dávat pozor: Nepoužívejte rozmražený hrách, to je moc měkké
Cíl: zlepšit jemnou motoriku a koordinaci ruka-oko
Kde to je?
Podívejte se spolu na obrázek „stavba“. Zkuste spolu najít malé detaily v obrázku. Další den mluvte spolu o tom, co na tom obrázku vlastně všechno je a na co se to používá. Další den, jestli by se dítěti také líbilo pracovat na stavbě, a proč? Jaké existují další povolání? Co by chtělo dělat, až bude velké?
Cíl: zlepšit zrakové vnímání, soustředění pozornosti, rozšířit slovní zásobu
Už spolu cvičíme a hrajeme 10 týdnů! Musím Vás moc pochválit! Doufám, že se Vám cvičení pořád líbí. Příští týden si budeme hrát na tygra v cirkusu. Pokud máte obruč, tak ji připravte 😊. Tak se těšte, já se těším na Vás!