Video, download and description of exercises
Ke stažení:
Hulahup (Písnička – Šly panenky silnicí)
Dítě stojí a dělá kruhy pasem tak, jako by mělo roztočit obruč (můžete to zkusit opravdu s obručí, pokud máte).
Cíl: koordinace pohybu
Lachtan (Písnička – Cirkus)
Dítě leží na břiše s nataženýma nohama a s pokrčeným předloktím v šíři mírně větší, než jsou ramena, hlava je v prodloužení páteře, oči otevřené (opora je o předloktí a stydkou sponu)
Dítě nadzvedne pánev na jedné straně, v důsledku tohoto pohybu noha na této straně mírně rotuje a pokrčí se (je to stejný pohyb, jak jsme již nacvičovali v cviku ještěrka). Vnitřní strana kotníku, koleno a druhá strana pánve zůstanou na zemi. Úhel mezi trupem a stehnem je cca 45°. Druhá noha a trup zůstanou v původní pozici.
Pak se vrátí do původní pozice a opakuje cvik na druhé straně
Na co dávat pozor: Stejně jako u cviku „ještěrka“ by měl pohyb vycházet jen z pánve. Tím, že dítě zvedne pánev, tak se noha pokrčí a rotuje směrem ven. Pozor, aby dítě mělo rovná záda, dolní žebra by tedy neměly ležet na zemi, bříško má zůstat pevné. Hlava zůstává v prodloužení páteře, což můžete zajistit tak, že dáte dítěti hračku do ruky, aby na ni koukalo.
Cíl: zlepšit koordinaci pohybu, aktivovat posturální reflexy, inhibovat Asymetrický tonický šíjový reflex (pokud přetrvává)
Loutka (Písnička – Andulko Šafářova)
Dítě leží na zádech na zemi s pažemi podél těla a s nataženýma nohama
Pak pomalu otočí hlavu doprava a současně pokrčí pravou nohu v koleni i kyčli a ruku v lokti tak, aby mohlo dát ruku vedle obličeje. Když se palec pravé ruky dostane do zrakového pole, dítě začne očima palec sledovat až do položení hřbetu ruky na podložku.
Pak se dítě pomalu vrací do původní pozice, přičemž stále sleduje palec pravé ruky, dokud je palec v jeho zrakovém poli. Cvik se opakuje i na druhou stranu.
Na co dávat pozor: Tento cvik můžete rozdělit na dvě části. Nejdříve se zaměřte na koordinaci pohybu. Ruka a noha by měla být zcela pokrčené ve stejné chvíli, a ve stejné chvíli by měla být opět natažená. Až když zvládne pohyb ruky a nohy, tak přidáme pohyb očima. Zkusíme, aby dítě sledovalo ruku celou cestu té ruky, tím zlepšíme plynulost očních pohybů, což je důležité pro čtení. I řádky musíme očima plynule sledovat, abychom nepřeskočili nějaká písmenka nebo slova.
Cíl: zlepšit koordinaci pohybu, koordinaci ruka-oko, plynulost očních pohybů a inhibovat Asymetrický tonický šíjový reflex (pokud přetrvává)
Prší prší (Písnička – Prší, prší)
Dítě sedí u stolu. Prstíky bubnují na stůl, jako kdyby to byl deštíček. U toho zpíváme písničku „prší, prší jen se leje“
Další den zkuste jinou říkanku (viz níže „ťukání“). Ruka je volně položená na desce stolu, dlaní dolů. Postupně se zdvihají a v rytmu slabik ťukají do stolu palec až malíček. Ruce lze vystřídat, lze také ťukat současně obouruč:
Ťukání
Táta dupe: Dupy, dup.
Máma cupe: Cupy cup.
Babka šlape: Šlapy šlap.
Děda klape: Klapy, klap.
Vnouček ťape: Ťap, ťap, ťap.
Dupy – dup, cupy – cup,
šlapy – šlap, klapy-klap,
ťap, ťap, ťap.
(převzato z knihy „ŘÍKÁME SI S DĚTMI“ od autora jménem František Synek)
Cíl: zlepšit vnímání jednotlivých prstů a rozhýbat je, zlepšit smysl pro rytmus
Spojujeme obrázky (Písnička – Avignonský most)
Nejdříve něco málo o správném sezení u stolu.
Při aktivitách na grafomotoriku by dítě mělo sedět u stolu tak, že má opřené nohy o zem, ruce pohodlně položené na stole s pokrčenými lokty. Během psaní je nejpohodlnější sedět tak, aby byla pánev celou šířkou na židli, s lehkým nakloněním směrem dopředu (takže rovnými zády). Kolena jsou od sebe vzdálena na délku dvou pěstí a v pravém úhlu. Kolenní jamky by se neměly dotýkat okraje židle. Trup s vyrovnanou páteří směřuje v lehkém předklonu ke stolu, ale neměla by se o něj celou vahou opírat. Volně položené ruce na lavici umožňují manipulovat s papírem. Pozor na bradu, ta by měla být mírně zasunutá dozadu. Ve videu vidíte, že jsme seděli u nízkého stolečku. To bylo ale jen proto, že se to tam lépe natáčelo😊
K nácviku správného držení tužky, můžete nejdříve chvilku „létat“ tužkou. Nejdříve si uděláme „letadlo“: dítě položí tužku na poslední článek prostředníčku a mezi palcem a ukazovákem. Palec a ukazovák přitom míří ven, jako křídla letadla. Zkusíme chvilku s tužkou „létat“. Pak jen přiložíme palec a ukazováček na tužku, aby mělo dítě správný úchop tužky.
Spojujeme obrázky z přílohy. Zkuste dávat pozor na to, jak dítě drží tužku.
Cíl: zlepšit grafomotoriku, koordinaci ruka-oko
Byl cvik „loutka“ těžká? Nevadí, příští týden ho ještě opakujeme. Ostatní aktivity ale změníme, ať je legrace 😊. Těším se příští týden!